カーブス料金

しつこい体脂肪とさよならするにはやはりある程度の覚悟が必要ですね!

ダイエットと食生活の改善がありますが、どちらか片方をやっていればOKと言うわけではありません。運動をしながら食生活も改善する。

 

これが大切です。

 

運動と言ってもいきなりやるのではなく、少しずつで良いので毎日やること、まずはここからスタートすると良いでしょう。

 

食生活では、今日くらいは・・と言った考えは禁物です。

 

コーヒーは飲むけど砂糖は入れないなど自身で決めて実行する事が必要です。なんと言っても成果が出れば楽しくなってきますので、体脂肪とさよならすると決めたらまずは自身の現状の体脂肪率やウエストなどを計り、「〇〇まで落とす」など計画を立てて日々計測しながら楽しむ事も重要です。

 

しかし、焦ってはいけません。

 

成果が出なくてもコツコツ継続する事を心に決めて、未来の自分の姿をイメージしながら楽しむ事です。

 

イメージがつかないなら、憧れているモデルでも良いですし、身近にいるスタイルの良い友達などでもイメージしやすいでしょう。

 

目標を立ててそれに向かう事は、ダラダラやるよりも効果と意気込みが全く違ってきますので、是非試してみることをお勧めします。

 

又、自身がダイエットする事、運動や食生活を改善する事を誰かに宣言する事で環境を整えるのも大切です。

 

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