カーブス料金

女性だけの30分健康体操教室カーブスとは?

 

カーブス 料金

 

カーブスは30分だけの運動なので、ぱっと来て次の用事に行く人も多いですね。ママ友同士で一緒にトレーニングして、そのままランチという人も。

 

筋肉がつき、体が引き締まった、肩こりや腰痛が緩和されたという嬉しい声が聞こえる、フィットネスです。大きなフィットネスでは出来ない丁寧な指導が特徴ですね。

 

30秒ごとに筋トレ、有酸素運動を繰り返し、30分で終わりという気軽さが魅力です。

 

マシンは油圧式で、体に無理なく使えるから繰り返しの運動もつらくありません。アットホームな雰囲気ですね!

カーブスの店舗全国約1,700店舗、店舗数日本No.1!カーブスはこんなところ

 

1回30分、予約不要、忙しい女性の味方

 

女性のみで安心、男性の視線を気にすることなく楽しく運動

 

女性の美容と健康に必要な3種類の運動をバランス良くできる(有酸素運動、筋力運動、ストレッチ)

 

安心のサポート体制で、手軽に誰でもいくつになっても無理なく運動できる

 

カーブス について・・・2005 年月の1 号店オープン以来、丸6 年で1,000店舗を達成

 

日本での会員数は60 万人を超え、全国1,393店舗を展開する女性だけの 30分フィットネス チェーンです(2013.12.10 現在)

 

50〜60 代を中心とし、40 代以上で93.3%を占める会員構成です。

 

「NO MEN, NO MAKE UP , NO MIRROR」と、

 

女性にとって居心地が悪くなる要素を徹底的に排除し、心地良い環境のなかでカーブスの運動プログラム。「30分間サーキットトレーニング」を行います。

 

カーブス なら誰でも無理なく続けられるところがいいですね!

 

1回わずか30分ですが、しっかり効果のある運動ができます。予約制ではないので、ちょっと時間が空いた時などふらっと行っても待ち時間もありません。

 

月に何回でも使い放題なので、毎日でも大丈夫!継続は力なりです。

 

カーブス は、女性スタッフ、通っている人も、もちろんみんな女性です。

 

フィットネス や ジム などでは男性の視線を気になり集中できないこともしばしばありましたが、カーブス では女性ばかりなので全く気になりませんね!世間話もはずみますよ。

 

年齢層も高齢の方が多いように感じます。カーブスの最高齢は、なんと97歳!50代、60代の方が多いですね!

 

無料体験もあるので、先ずは相談してみて行ってみてから、続けるかどうか決めても問題ありません。

 

店舗も全国に約1700店舗もあるので、あなたの最寄の場所がきっと見つかります。

 

カーブスの特徴!手軽なご近所の体操教室
カーブスは、いつまでも「自分らしく」「美しく」「健康でありたい」と考える女性を応援する体操教室です。運動が苦手な女性、年齢による体力低下を心配されている女性、…そんな様々な悩みを抱えた女性に、最適のプログラムをご提供してくれます。

 

50代、60代になっても脂肪を減らし健康な毎日を過ごしている人がいるんです!

 

・体重が26キロ減りました。
・体重20キロ減りました。
・体重が19キロ減りました。
・ウエストが19cm細くなりました。
・85cmあったウエストが70cmになりました。
・健康診断、今ではA評価。
・腰の調子がすごく良くなったんです。

 

その秘密は? カーブス!

 

カーブス それは50代、60代、年齢に関係なく自分だけのペースできる
女性だけの健康体操教室。

 

おなか周りのお肉をとりたい。
脂肪を燃やしたい。
膝や腰をよくしたい。

 

そんな、あなたの為の教室なのです。

 

カーブス健康体操教室 は、47都道府県全てにあり今や教室は何と1411ヶ所
一番多い年齢層は、50代から60代。しかも女性だけ。

 

さらに、身体が変わったと満足している人。何と98%

 

カーブス健康体操教室 が、多くの方から支持を得ているのが

 

・自分のペースでできること。
1.1回30分無理なく疲れが残らず気分スッキリ!
2.都合のいい時間に行けるから便利!
3.コーチが丁寧に教えるから、安心!
4.カロリーの消費は、ウォーキングの約3倍

 

ウォーキング 116kcal
カーブス   314kcal

 

無理なく疲れが残らないのが特徴ですね!

カーブスは、予約無しでOKなんですね!「月通い放題の魅力とは」

カーブス 料金

大きな特徴として、カーブスは「予約なしで月通い放題」と言う自由さが好評を呼んでいます。

 

お客様がカーブスに合わせるのではなく、お客様が使いたいタイミングでどんどん利用してもらう事で忙しい方でもご利用しやすい環境になっています。膝が痛い方もいれば、病気を持っている方もいますし逆にどんどん運動したい元気な人。。と言う具合に様々ですので、時間に拘束される事なく、自分のペースで通えます。

 

又、他のフィットネスクラブとの大きな違いはカーブスはお客様のプライベートも把握するようにしていると言うことです。

 

例えば、介護をしているお父様がおられるお客様が1週間来店されない場合は、「ハッピーコール」という制度があり、電話にて事情を聞き把握する事に努めています。

 

そうする事で次回来店された際には、単に「来店されませんでしたね?」と言った聞き方ではない「お父様の具合その後はどうですか?」などと言ったよりお客様の立場に立った気配りをする事が出来ます。

 

主に主婦層が多いカーブスですが、やはりどの家庭でも色々な事があります。カーブスではそんなお客様に寄り添ったサービスを出来るように心がけつつ、カーブスへ目標を持って通って頂けるようにしています。


カーブスで、料金や店舗、時間など、よくあるご質問をまとめています♪

毎日忙しいので、なかなか運動する時間が取れないんですが・・・

カーブスの運動に必要な時間はたったの30分です。
カーブスの運動は最新の運動理論に基づくもっとも効率的なシステムです。今まで90分かかっていた運動とほぼ同じ効果を30分で得ることができます。
忙しいあなたにぴったりのプログラムです。

拘束されたくないので、好きな時間に通えますか?

予約なしで、好きな時間に来て頂いて結構です。
予約も要りませんし、待ち時間もほとんどありませんので、来て頂ければすぐに始められます。ちょっと時間が空いたとき、仕事帰り、お買い物のついでに…
空き時間を工夫して通うことができます。

家の近所にあると便利なんだけど…

47都道府県全てにあり、今や教室数は1,700教室。お近くのカーブスがきっと見つかります。
カーブスは日本で最もお店の多いフィットネスチェーンです。

持病の腰痛が悪くならないか心配

むしろ、腰痛や膝痛が良くなったというお声を多く頂いております。
カーブスの運動では筋力と柔軟性を高めるため、痛みがやわらぐ方が多いです。
また、カーブスの運動機器はリハビリでも使われているものですので、ご安心ください。
(※症状がひどい場合は、体験をされたうえでお医者様にご相談ください。)

疲れやすいタイプなので、筋力トレーニングでのカラダの負荷が心配

疲れやすい方こそ体験してください。
個人個人の筋力や運動経験に合わせて運動をするため、大丈夫です。初めは軽い運動からはじめましょう。
続けていけば筋肉がつき心肺機能も高まるので疲れにくい体に変わっていきます。
また、筋力運動と有酸素運動を交互におこなうカーブスの運動は、疲れが体にのこらないように科学的に研究されてきた運動方法です。

毎日ウォーキングをしてるけど他に運動って必要ですか?

ウォーキングだけでは、筋力の強化には不十分です。
ウォーキングは有酸素運動ですから、心肺機能の強化や脂肪燃焼効果がある素晴らしい運動です。
しかし、有酸素運動だけでは、一番大切な筋力の強化にはなりません。有酸素運動と筋力運動を合わせて行うカーブスの運動なら、無理せず効率的に筋力を鍛えることができ、有酸素運動の効果もさらに高まります。

どれくらいの期間で効果がでるのでしょうか?

個人差がありますが、本格的なダイエット効果は3ヶ月くらいです。
時間がかかるように感じるかもしれませんが、これは「体に無理をするダイエット(食事制限など)は本当のダイエットではない」という考えに基づくものです。本当のダイエットは「脂肪を燃やせる体をつくる」ことです。
カーブスの 運動を続けることで太りにくく、やせやすい体をつくります。

フィットネスって若い人のイメージで、なかなか勇気がわきません…

会員の方の平均年齢は、なんと53歳です。
30代〜60代の女性が多いですが、皆さん個人個人の体力に合わせてできますので、いくつになっても参加して頂けます。
カーブスは従来の筋肉ムキムキになる為に通うジムとは違い、「いつまでも自分らしく美しく健康でありたい」と考える女性の為に作られたフィットネスです。

運動が苦手な私でも、周りに迷惑かけないかしら…

お一人お一人が、ご自分のペースでできます。
カーブスの運動は、エアロビクスや体操のように皆が同じペースでやるものではないので安心してください。
インストラクターが個人個人の体力にあわせたペースで運動をお手伝いします。

興味はあるのですが一歩を踏み出す勇気がわきません

是非、見学だけでもいらしてください。
実際に見ていただくと安心をされる方が多いですね。カーブスでは営業時間中ならいつでも見学大歓迎。どの店舗でも無料体験を実施していますので、まずはお気軽にお問合せを。
また、もっと詳しく知りたい方は自動音声(無人)テープでのご案内もしていますし、無料での資料請求もできます。

なんとなくやる気がでない。そんな気分でも始められる?

運動で頭はスッキリ!仲間たちと励まし合いながら達成していきましょう。
運動は脳に刺激を与え、「やる気」「精神高揚」を引き出すエンドルフィンの分泌を促進。頭がスッキリし、ストレス解消になることが医学的にも証明されています。
減量や体脂肪率低下に目標を持ち、カーブスで出会った仲間たちと励ましあいながら挑戦し、達成することで生活に張りが出て自分に自信がついてきます。

何を着ていけばいいのでしょうか?

動きやすい服装であればどんな服装でもOKです。
格好の良いスポーツウェアや特別な服装は必要ありません、手近にある動きやすい服装でいらしてください。
また安全のために運動をするときには、シューズの着用もお願いしておりますので、上履きも合わせてお持ちください。
(※短パンなどの膝が出てしまうものはご遠慮頂いておりますので、ご了承ください)

みんな女性だから安心「女性だから出来るサポート」

カーブス はこんなところ

いざ、ジムに通いたいけど意気込みと裏腹に気になるのが「他者の視線」

 

そうですよね。体型を変えたい、痩せたいと思っている方だからこそ余計に気になる点だと思います。しかし、カーブスには女性しかいません。

 

スタッフはもちろんの事、通っている方全員が女性。店舗にいるのは女性だけと言うことです。

 

 

そうする事によって女性ならではの悩みも打ち明けられやすくなりますし、スタッフももちろん同じ女性の目線で親身にサポートする事が出来ます。

 

それとどうしても無理して購入してしまうのが、スポーツウェア。視線が気になると、どうしても格好の良いウェアを選ぶなど特別な服装を意識して無駄な出費をしがちです。

 

しかし、カーブスでは膝が出るなど運動に支障をきたす服装意外であれば、手近にある動きやすい服装で十分です。女性で年齢層も高めで会員のほとんどが、今までフィットネスクラブに通ったことが無い方が多いので同じ立場の方達との知り合いも増えて一緒に目標を目指すといった人達も少なくありません。

 

運動したいけどちょっと・・と若いイメージのジムに圧倒されていた中高年の女性の方々の憩いの場となっているのではないでしょうか?楽しい仲間と理解ある女性スタッフと共に成長すると言った新しいタイプのスポーツジム「カーブス」です。

カーブス 健康体操教室


カーブス 料金

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